Healtality
Contact
Close
Healtality
Close
Introductie sessie met bewegingsanalyse
Lichaamscompositie analyse
Persoonlijk plan
18x Personal Training
Voeding/leefstijl begeleiding
Check-ins
In de eerste sessie brengen we je huidige niveau in kaart. Gewicht, vetpercentage, spiermassa en andere vitaliteitsmarkers worden gemeten. Samen bespreken we jouw doelen en stellen we een persoonlijk plan op dat volledig aansluit op jouw wensen.
We starten met het leren van de juiste technieken en het opbouwen van een solide basis. Zo leer je veilig en effectief trainen, ongeacht je startniveau. Persoonlijke begeleiding staat hierbij centraal.
Je trainingen worden uitdagender en afgestemd op jouw niveau en doelen. We monitoren je vooruitgang, passen het plan aan waar nodig en blijven werken aan kracht, conditie en stabiliteit.
Halverwege het programma kijken we hoe je vooruitgaat. Meting, feedback en eventueel aanpassingen in training of voedingsplan zorgen dat je op koers blijft richting jouw doel.
In de laatste week meten we je resultaten opnieuw en vergelijken deze met de start. We bespreken wat je bereikt hebt en stellen een vervolgplan op om je progressie te behouden of door te bouwen. Zo weet je precies hoe je verder gaat na de Kickstart.
Wat zijn de kosten voor het 6 weken programma?
De investering bedraagt €349 voor 6 weken. Dit is inclusief een kennismakingsconsult, onboarding in de Healtality-app, meetmomenten en coaching.
Ik heb geen ervaring in fitness kan ik deelnemen aan het 6 weken programma?
Wij starten met de basis op jouw niveau, dus heb je geen ervaring, kleine pijntje of ben je net klaar met jouw revalidatie? Dan is ons 6 weken programma voor jou geschikt.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie van 55 minuten is afgestemd op jouw niveau. We starten met een warming-up, volgen met kracht- en functionele oefeningen en sluiten af met feedback en tips voor herstel, voeding en leefstijl. Altijd onder begeleiding van een ervaren coach, zodat jij veilig en effectief vooruitgang boekt.