Afvallen lijkt soms een ingewikkelde puzzel, maar in de kern draait het om één cruciaal principe: energiebalans. Of je nu snel een paar kilo wilt verliezen of een langdurige gewichtsafname nastreeft, de energiebalans is altijd het fundament. In deze blog leggen we uit wat energiebalans precies is, hoe het werkt en hoe je het kunt…